①緊張型頭痛

1. 冷えやむくみの緩和
ストレッチにより関節の可動域を広げ、筋肉を柔軟にすることで、血流やリンパの流れを促進します。また、温めた手やオイルを使用し、滞っている血流やリンパの流れを促進することもできます。特に、手足の末端や関節部分を丁寧にほぐすことで、効果的なツボが刺激され、血行が促進されて体内の水分バランスが整いやすくなります。

2. 根本治療
冷えやむくみの原因となっている身体の歪みやバランスの崩れを整えるための施術です。骨盤の歪みを整えることで体の軸を安定させたり、姿勢の悪さを改善することで内臓の圧迫を解消し、血行を促進します。また筋肉のバランスを調整することで、関節の負担を軽減し、血流やリンパの流れを改善します。

3. 予防
冷えやむくみを予防するための日常生活でのアドバイスも考えます、効果的なエクササイズをお伝えし、血行改善に必要な筋力をつけることで代謝向上を目指します。また冷えの原因となる生活習慣があれば見直すことも大切です。入浴方法や睡眠時間、服装などを工夫することで、冷えやむくみを予防することができます。